野球トレーニングギア｜ヘビージャンプロープ

縄跳び運動（その場跳躍運動）は、繰り返しの跳躍により、重心や体軸を無意識に感じながらそれらをコントロールする姿勢の制御能力を自然に高める非常に効果的なエクササイズです。
このヘビージャンプロープは、下半身のエクササイズに終始しがちな縄跳び運動の中で、同時に上肢も鍛えるトレーニングアイテムです。野球のトレーニングというよりも、一般トレーニングとしての意味合いが強いものですが、上肢の中でも、ひじの障害予防のために重要な前腕部、上腕屈筋群が特に働くので、ひじの強化トレーニングのバリエーションとして、あるいはバッティングの小指側のグリップ力の強化としての効果もあるでしょう。また、上肢、下肢ともに働くことから、ウォーミングアップに活用すれば、より短時間で体を温めることができるでしょう。